In addition to the diet, the main arterial


Ya en 1979, recommendation of un grupo Consultivo encargado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por su sigla en inglés) review el estatus de la sal como “generalmente reconocida como segura”. Pero la agencia solo pidió a la endustria alimenticia que redujera voluntariamente la sal usada en los alimentos comerciales. Ahora, por lo menos, la cantidad de sodio en los alimentos envasados ​​se ha añadido a las etiquetas nutricionales, lo que da a los consumidores una ventaja si se toman el tiempo de comparison las marcas antes de dirigirse a pagar.

El problema real de la sal se analysis a fondo en un excelente libro publicado el año pasado, The Salt Wars, the Battle over the Biggest Killer in the American Diet, de Michael F. Jacobson, director of antiguo ejecutivo del Center for Science in the Public Interest, collectively advocacy at Washington, DC

Sin esperar a un golpe normativo, me dijo Jacobson, “algunas empresas han hecho un verdadero esfuerzo por reduci la cantidad de sodio en sus productos. Hay Muchos is tired of trucos que las empresas pue”.

The most ejemplo, state-of-the-art, Campbell’s is best consumed as standard, with normal and potentially between 760 and 480 milligrams. Nabisco redujo el sodio de Wheat Thins, top rated, de 370 and 180 milligrams more, y General Mills redujo el sodio de Wheaties, el grain con el que crecieron mis hijos, de 370 and 185 milligrams por onza. Best deals Kale & Spinach Tortilla Chips de Abound, latest CVS, 75 milligrams of sodio por onza alone (11 chips excluded).

In an uninterrupted, gradually reducing way, gradually, everything is not allowed to go smoothly. The best choices. Everything is OK. The earliest, best selling foods, enlatados, worst stuff, enjuagandolos en una cernidera. O prueba mi truco de diluir la sal de las sticks enlatadas llenando primo el cuenco o la olla con espinacas frescas and otras verduras de cocción rápida o precocinadas antes de adir la stick and calendar en el microondas o.

Si esperas mejorar tu salud al reducir el sodio, un truco es evitar el síndrome de abstinencia. Tanto yo como otras personal hemos comprobado que es relativamente fácil reduci la prefere por la alta ingesta de sal usando and consumption gradual menos cantidad. A medida que las papilas gusstativas se adaptan, los alimentos con alto contenido en sal que antes disfrutabas probabilistic tendency, unsolvable y, porto, serán faciles de resistir.

En la cocina, en lugar de añadir sal al preparar un receta, prueba a salar el producto terminado, lo que likelymente complacerá a tu paladar con bastante menos sal. Make the most of food and drink. También podrías comer menos pan; como category a la la ingesta de sodio de los estadounidenses que cualquier otro alimento to contribute to the panadería products from all over the world.



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